โยคะ : ประวัติศาสตร์กับโยคะ
บ้านทานตะวัน มูลนิธิเด็ก
๑๘/๐๗/๒๕๖๑


 

ประวัติศาสตร์กับโยคะกับเด็กบ้านทานตะวัน


การที่ได้มาช่วยครูโยคะ ได้สังเกตุและเรียนรู้ว่า เด็ก ๆ ชอบฟังนิทานและเรื่องเล่าต่าง ๆ มาก


เพราะทุกครั้งที่เด็ก ๆ ได้ฟังนิทาน เด็ก ๆ จะมีความตั้งใจในการฝึกโยคะ เด็ก ๆ จะรู้สึกสนุกที่ได้ใช้ท่าทางตามจินตนาการของตนเองไปตามตัวตนในนิทานเรื่องราวนั้น ๆ เด็ก ๆ เลยชอบที่จะฝึกโยคะกัน


เวลาที่เดินไปหาเด็กๆ เด็กจะถามเสมอว่า “แม่โอ๋..วันนี้หนูเรียนโยคะมั้ยคะ...วันนี้ครูนุชเล่านิทานมั้ยคะ หนูอยากฟัง”


คุณครูนุชยังได้ฝึกให้เด็ก ๆ รู้จักฝึกใช้สมองจดจำคำศัพท์ต่าง ๆ ที่มีอยู่ในเรื่องราวประวัติศาสตร์ และนิทาน เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ ๆ อยู่ตลอดเวลาในช่วงระหว่างเรียน เด็ก ๆ จะมีรอยยิ้มและเสียงหัวเราะอยู่เสมอ


วิธีการสอนของคุณครูโยคะ ได้ผสมผสานกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องราวประวัติศาสตร์ และนิทาน ให้เด็ก ๆ ได้ฝึกท่าโยคะตามเนื้อเรื่องนั้น ๆ


โลกนิทานคือโลกแห่งจินตนาการของเด็กและทำให้เด็กมีความสุข ทั้งโยคะก็ทำให้เด็ก ๆ มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ได้เรียนรู้และสนุกในโลกนิทานของเด็ก เพราะเด็ก ๆ อยากเป็นฮีโร่ของตัวละครนั้นๆ ......


 


ครั้งนี้... ในชั่วโมงโยคะ เด็กห้องเรียนบ้านทานตะวัน คุณครูนุช ครูโยคะ ได้มาเล่าเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ให้เด็ก ๆ ฟัง ครั้งนี้เป็นเรื่อง "พีระมิด"


เด็ก ๆ ต่างรู้สึกตื่นเต้นและตั้งใจฟัง เด็กๆ อยากรู้ว่าพีระมิดเป็นยังไงนะ แล้วคุณครูนุชก็เล่าตำนานของพีระมิดให้เด็กฟัง เด็กๆ ดูมีความตั้งใจฟังเป็นอย่างมาก เพราะเวลาที่คุณครูเล่าไป คุณครูก็จะใช้น้ำเสียงที่ตื่นเต้น ทำให้เด็กๆ ตื่นเต้นตามไปด้วย


“เด็ก ๆ ทราบมั้ยคะ ว่า ที่ประเทศอียิปต์อากาศร้อนและมีทะเลทราย และมีพีรามิด”


แล้วคุณครูนุชก็เล่าเรื่องไปเรื่อย ๆ กษัตริย์ที่ปกครองประเทศอียิปต์เรียกว่า "ฟาโรห์" เมื่อฟาโรห์ตายก็ได้เก็บร่างนั้นไว้ทำเป็น"มัมมี่" เพราะมีความเชื่อว่าถ้าเก็บร่างนั้นไว้ ฟาโรห์จะฟื้นคืนชีพอีกครั้ง

 

 


ระหว่างที่ครูนุชเล่าถึงพีรามิด ครูจึงบอกเด็ก ๆ ว่า “งั้นมา เรามาฝึกท่าพีรามิดกันนะคะ เด็กๆ”


เด็ก ๆ จึงลุกขึ้นทำตาม โดยการยืนขึ้น และชูสองแขนยื่นขาออกมาหนึ่งข้างและก้มลงไป ทำค้างไว้แล้วนับหนึ่งถึงสิบ จากนั้นเงยหน้าขึ้นและทำอีกข้าง


เด็ก ๆ ต่างตั้งใจทำตามที่คุณครูบอก ต่อมาครูจึงหันมาบอกเด็กๆให้ทำท่าโยคะต่อ


 

"เด็ก ๆ คะ ต่อไปเรามาทำท่าสฟิงซ์และต่อด้วยท่างูใหญ่กันค่ะ”


"สฟิงซ์ เป็นท่าที่นอนแล้วเอาศอกวางแนบพื้นสองข้างชิดลำตัวแบบนี้นะคะเด็ก ๆ"


จากนั้นคุณครูก็ทำให้เด็กดู และต่อด้วยท่างูใหญ่ โดยการยกช่วงอกและลำตัวขึ้น ท่านี้เป็นท่าที่เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกหลัง ไหล่ และกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยทำให้ปอดทำงานได้ดี หายใจได้สะดวกยิ่งขึ้น เด็กๆ ก็ทำตามคุณครูกันอย่างตั้งใจ.....


น้องพีม... เป็นเด็กที่ไม่ค่อยนิ่ง ชอบวิ่งไปมา เวลาที่คุณครูสอน แต่ครั้งนี้คุณครูมีเรื่องเล่าเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ น้องพีมดูมีความสนอกสนใจฟังคุณครูเป็นอย่างมาก และตั้งฝึกท่าตามที่ครูบอกได้เป็นอย่างดี และน้องพีมสามารถตอบคำถามครูได้เวลาที่ครูทวนคำถาม อย่างเช่นว่า


"กษัตริย์ที่ปกครองประเทศอียิปต์เรียกว่าอะไร” น้องพีมจำได้ ตอบว่า “ฟาโรห์ ค่ะ”

เมื่อคุณครูเล่าจบ จึงได้ทดลองให้เด็ก ๆ มาเป็นมัมมี่กันดู และหันมาถามเด็ก ๆ ว่า


"ไหนใครอยากลองเป็นมัมมี่คะ" เด็ก ๆ ทุกคนต่างก็ยกมืออยากเป็นมัมมี่กัน คุณครูจึงเลือกเด็กมา ๑ คน และให้นอนลงเพื่อให้เพื่อน ๆ มาช่วยกันพันผ้าเป็นมัมมี่ โดยใช้กระดาษทิชชู่สีขาวเป็นผ้า


กิจกรรมนี้ทำให้เด็ก ๆ ต่างก็สนุกสนานกัน


การเรียนโยคะครั้งนี้ นอกจากเด็กจะได้ฝึกร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ยังได้ภาษา และเรียนรู้ประวัติศาสตร์อีกด้วย เด็ก ๆ เข้าใจท่าโยคะได้เร็วมากขึ้น




น.ส.รมณ ดุริยะลักษณ์ (โอ๋)
ครูผู้ช่วยโยคะ
มูลนิธิเด็ก
18/7/2561
Editor : Pibhop Dhongchai
Tel.02-814-1481

 

 

#โรงเรียนอนุบาลหมู่บ้านเด็กสานรัก

#มูลนิธิเด็ก
www.ffc.or.th

 


มูลนิธิเด็ก ๙๕/๒๔ หมู่ที่ ๖ ซ.กระทุ่มล้ม ๑๘ ถ.พุทธมณฑล สาย ๔ ต.กระทุ่มล้ม อ.สามพราน จ.นครปฐม ๗๓๒๒๐
โทร. ๐๒-๘๑๔-๑๔๘๑ ถึง ๗ แฟ็กซ์ : ๐๒-๘๑๔-๐๓๖๙
95/24 Moo 6 Soi Kratoomlom 18, Buddha Monthon 4, Sampharn Nakhon Pathom 73220 
TEL. (662) 814-1481-7 FAX. (662) 814-0369


Share
  มูลนิธิเด็ก
95/24 หมู่ที่ 6 ซ.กระทุ่มล้ม 18 ถ.พุทธมณฑล สาย 4 ต.กระทุ่มล้ม อ.สามพราน จ.นครปฐม 73220
TEL. 02-814-1481 ถึง 7 FAX. 02-814-0369
Foundation For Children
95/24 Moo 6 Soi Kratoomlom 18, Buddha Monthon 4, Sampharn Nakhon Pathom 73220
TEL. (662) 814-1481-7 FAX. (662) 814-0369

©1999 Foundation For Children All rights reserved. | donation@ffc.or.th