ครูปูพาโต๋มาเรียนเสริมเทควันโด ที่ยิมครูเฉลิม
โรงเรียนอนุบาลหมู่บ้านเด็ก สานรัก มูลนิธิเด็ก



3/9/60 ครูปูพาโต๋มาเรียนเสริมเทควันโด ที่ยิมครูเฉลิม @เพชรเกษม81 เวลา 08:00-17:30 น.

การเรียนวันนี้โต๋ซ้อมท่ารำพุมเซ่และท่ารุกรับ6-10 สมาธิในการฝึกซ้อมยังไม่ค่อยดี มักลืมท่าอยู่บ่อยๆ กดดันบ้างร้องไห้บ้าง
บทสนทนาระหว่างกลับบ้าน


เเม่ปู : วันนี้เป็นไงบ้าง?
โต๋ : .......
แม่ปู : วันนี้รำให้ครูดูกี่รอบ?
โต๋ : หลายรอบ
แม่ปู : หลายรอบคือมากหรือน้อย?
โต๋ : เยอะเลยแม่
แม่ปู : ร้องไห้ไหม?
โต๋ : ร้อง 3 รอบ ครูบอกมัวแต่ร้องมัวเเต่ขยี้ตาอยู่นั่นเเหละ!!!
แม่ปู : แล้วครูให้ทำไงต่อ?
โต๋ : ครูบอกให้ไปซ้อม
แม่ปู : สนุกไหม?
โต๋ : .......
แม่ปู : ไปเรียนที่ยิมอีกไหม?
โต๋ : ....... แม่วัฒน์มายิมวัฒน์ร้องไห้ไหม?
แม่ปู : ร้องทุกคน ป้อน เหนือ โอม พี่พี วัฒน์ ร้องคนละ2-3รอบ
โต๋ : ยิ้มมุมปาก ครูบอกว่าให้ตั้งใจ ให้มีสมาธิ และก็ต้องฝึกซ้อม



สร้างสมดุลให้ร่างกายและจิตใจด้วย"เทควันโด"

การเรียนการฝึก เทควันโด จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้แน่นอน แต่นอกจากให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยในเรื่องจิตใจได้ด้วย เพราะการเล่นกีฬาทุกประเภทนั้นต้องมีจิตใจที่มีสมาธิ เทควันโดก็เช่นกัน การฝึกเทควันโด ทั้งผู้ฝึกและผู้สอนก็ต้องมีสมาธิในการฝึก-สอน และก็ต้องรู้จักฝึกควบคุมอารมณ์ เพราะเทควันโดก็คือกีฬาชนิดหนึ่ง


ที่ฝึก แข็งขันกันเพื่อดูศักยภาพความสามารถของกีฬาที่ได้เรียนรู้มาและไว้ใช้ป้องกันตัวได้ ไม่ใช่เรียนไปเพื่อทำร้ายผู้อื่นแบบผิดๆ หรือใช้อารมณ์เป็นที่ตั้งในการแข่งขัน ที่เมื่อแพ้มาก็โวยวายหรือแสดงความไม่มีน้ำใจนักกีฬา เพราะเช่นนั้น


การฝึกเทควันโดหรือกีฬาอื่นๆก็สามารถช่วยให้จิตใจสงบ มีสมาธิมากขึ้นได้ เพียงแค่ตั้งใจฝึก มีสมาธิเสมอ คำนึงเสมอว่าเมื่อเราทำผิดพลาด หรือแข็งแล้วแพ้ เราพลาดตรงไหน ก็เรียนรู้นำสิ่งที่พลาดนั้นไปปรับปรุงตนเอง พัฒนาตนเองให้ดีขึ้นต่อไป

นอกจากนี้ หลายคนอาจสงสัยว่า เทควันโดทำไมต้องตะเบ็งเสียงตลอด เวลาที่ทำการเตะ-ต่อย นั้นเพราะถือว่า เป็นการลดความเครียด ความดันในร่างกาย ทำให้ผู้ฝึกมีความมั่นใจในการทำท่าเตะ-ต่อยมากขึ้น


และหากรู้จักคำนึงถึงบทบัญญัติและข้อปฏิบัติของเทควันโดเสมอนั้น จะยิ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตใจให้มีจิตใจที่ดีได้แน่นอน เพราะจากข้อปฏิบัติของเทควันโด มักเป็นคำสอนที่ดีๆให้แก่ผู้ฝึกได้ คือ

1.การมีน้ำใจนักกีฬา

2.จงรักภักดีต่อประเทศชาติของตน

3.เคราพพ่อแม่ ครู อาจารย์ และผู้มีพระคุณ

4.ความสุภาพ อ่อนน้อมต่อผู้ใหญ่

5.ความซื่อสัตย์และความจริงใจต่อเพื่อน

6.ความกล้าหาญและบากบั่น

7.อย่าทำร้ายผู้อื่นโดยไม่จำเป็น

8.ความสะอาดของร่างกายและชุดฝึก

9.การควบคุมอารมณ์

และนอกจากข้อปฏิบัตินี้ ก็ยังมีบทบัญญัติเทควันโดที่ให้ผู้ฝึกท่องจำเสอม ซึ่งเป็นบทบัญญัติที่มีแค่คำสอนดีๆเช่นกัน เพราะฉะนั้นนักกีฬาเทควันโด หรือนักกีฬาประเภทอื่นๆควรจะต้องรู้จักควบคุมอารมณ์ตนเอง มีสติ มีสมาธิเสมอ และคำนึงถึงข้อปฏิบัติ คำสอนของกีฬาที่ตนเรียนรู้ไว้ให้ดี


เพราะถือปัจจัยสำคัญที่จะสร้างความสมดุลให้กับจิตใจ ให้มีจิตใจที่ดีได้เป็นอย่างดี รวมถึงมนุษย์ทุกคน หากทุกคนรู้จักมีสติ รู้จักควบคุมอารมณ์ มีสมาธิ ก็จะสามารถส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีให้ได้แน่นอน

 


#โรงเรียนอนุบาลหมู่บ้านเด็กสานรัก
#มูลนิธิเด็ก
www.ffc.or.th


มูลนิธิเด็ก ๙๕/๒๔ หมู่ที่ ๖ ซ.กระทุ่มล้ม ๑๘ ถ.พุทธมณฑล สาย ๔ ต.กระทุ่มล้ม อ.สามพราน จ.นครปฐม ๗๓๒๒๐
โทร. ๐๒-๘๑๔-๑๔๘๑ ถึง ๗ แฟ็กซ์ : ๐๒-๘๑๔-๐๓๖๙
95/24 Moo 6 Soi Kratoomlom 18, Buddha Monthon 4, Sampharn Nakhon Pathom 73220 
TEL. (662) 814-1481-7 FAX. (662) 814-0369 



   
   
Share
  มูลนิธิเด็ก
95/24 หมู่ที่ 6 ซ.กระทุ่มล้ม 18 ถ.พุทธมณฑล สาย 4 ต.กระทุ่มล้ม อ.สามพราน จ.นครปฐม 73220
TEL. 02-814-1481, 097-213-0647, 097-213-0648, 063-150-0060 FAX. 02-814-0369
Foundation For Children
95/24 Moo 6 Soi Kratoomlom 18, Buddha Monthon 4, Sampharn Nakhon Pathom 73220
TEL. (662) 814-1481, 097-213-0647, 097-213-0648, 063-150-0060 FAX. 02-814-0369

©1999 Foundation For Children All rights reserved. | donation@ffc.or.th