เด็กที่ชอบเล่นกลางแจ้งมีโอกาสเป็นสายตาสั้นน้อยกว่า


ผลการศึกษาใหม่สองชิ้นที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารด้านจักษุวิทยาของสหรัฐอเมริกา
บ่งชี้ให้เห็นว่าการเล่นกลางแจ้งสามารถช่วยป้องกันภาวะสายตาสั้นในเด็กได้


อันที่จริงยังไม่มีใครทราบว่าทำไมแสงสว่างตอนกลางวันจึงมีความสำคัญ แต่ผู้เชี่ยวชาญบางส่วนเชื่อว่า สารเคมีในสมองที่ชื่อว่า โดพามีน มีบทบาทเป็นอย่างมาก ยิ่งมีปริมาณโดพามีนในลูกตามาก ยิ่งเสี่ยงสายตาสั้นมาก

ภาวะสายตาสั้น หรือไมโอเปีย คือสภาพดวงตาที่ทำให้มองสิ่งที่อยู่ใกล้ชัดเจน แต่มองไกลได้ลำบาก ภาวะนี้สามารถแก้ไขได้ในช่วงวัยเด็ก แต่อย่างไรก็ตามภาวะสายตาสั้นอาจนำไปสู่ภาวะผิดปกติทางสายตาอื่น ๆ เมื่อโตแล้ว


การวิจัยเกี่ยวกับเรื่องภาวะสายตาสั้นเริ่มมากขึ้นหลังจากมีการพบว่ามีคนสายตาสั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ ราวกับจะเป็นโรคระบาดในเอเชีย และภูมิภาคอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศพัฒนาแล้ว


ที่น่าตกใจคือ มีคนสายตาสั้นเพิ่มมากขึ้นกว่าร้อยละ 65 นับตั้งแต่ปี 1970 ในสหรัฐอเมริกา


แม้ว่าภาวะสายตาสั้นมักเกิดจากกรรมพันธุ์ นักวิจัยกำลังประเมินปัจจัยแวดล้อมเพื่ออธิบายว่าทำไมอัตราการเกิดคนสายตาสั้นจึงเพิ่มขึ้นในประชากรบางกลุ่ม


ในการศึกษาโดยชาวไต้หวัน นักวิจัยได้เฝ้าสังเกตนักเรียน 333 คนในช่วงพักระหว่างเรียนในสนามเด็กเล่น เด็ก ๆ เหล่านี้หลาย ๆ คนเมื่อก่อนใช้เวลาช่วงพักในอาคาร แต่ถูกบังคับให้ใช้เวลารวม 80 นาทีเล่นข้างนอกแทน ส่วนโรงเรียนอีกแห่งใกล้ ๆ ไม่มีการบังคับให้เด็ก ๆ ออกไปเล่นข้างนอก


นักวิจัยได้ตรวจสุขภาพตาของนักเรียนทั้งสองแห่งตอนเริ่มต้นการศึกษา และหนึ่งปีหลังจากนั้น ผลของการศึกษาพบว่าเด็ก ๆ ในโรงเรียนที่บังคับให้ออกไปเล่นข้างนอกมีอัตราการเกิดภาวะสายตาสั้นน้อยกว่ามาก ๆ เมื่อเทียบกับเด็ก ๆ ในอีกโรงเรียนหนึ่ง


นักวิจัยแนะนำว่าโรงเรียนประถมควรจัดให้เวลาพักบ่อย ๆ และให้นักเรียนมีกิจกรรมนอกห้องเรียนในแต่ละวันเพื่อช่วยป้องกันพัฒนาการทางตา และสายตาของเด็ก ๆ


ในการศึกษาอีกชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับผลกระทบของแสงสว่างตอนกลางวันต่อพัฒนาการทางตา นักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลที่รวบรวมไว้ในการทดลองทางคลินิกกับเด็กนักเรียนชาวเดนมาร์ก 235 คนที่มีภาวะสายตาสั้น


ช่วงเวลากลางวันที่ประเทศเดนมาร์กมีความแตกต่างกันมากในแต่ละฤดูกาล ตั้งแต่แค่เจ็ดชั่วโมงในฤดูหนาว จนเกือบ 18 ชั่วโมงในฤดูร้อน เด็ก ๆ ถูกแบ่งออกเป็นเจ็ดกลุ่ม แต่ละกลุ่มจะได้รับอนุญาตให้ได้รับแสงแดดในตอนกลางวันเป็นเวลาแตกต่างกัน


เด็ก ๆ แต่ละกลุ่มได้รับการทดสอบสายตา และความยาวลูกตาซึ่งหมายถึงระยะทางตั้งแต่ส่วนหน้าถึงส่วนหลังของดวงตา ทั้งในตอนเริ่มต้น และหลังการทดลอง ความยาวลูกตานี้เป็นมาตรวัดสำคัญเนื่องจากความยาวที่ยืดออกแสดงให้เห็นว่าภาวะสายตาสั้นแย่ลง


สำหรับเด็ก ๆ กลุ่มที่ได้รับแสงสว่างตอนกลางวันน้อยที่สุดมีความยาวลูกตาเพิ่มขึ้น 0.19 มิลลิเมตร แต่เด็ก ๆ กลุ่มที่ได้รับแสงแดดมากมีความยาวลูกตาเพิ่มขึ้นเพียง 0.12 มิลลิเมตร


การทดลองชี้ให้เห็นว่าการได้รับแสงสว่างตอนกลางวันตอนกลางวันช่วยปกป้องเด็ก ๆ จากภาวะสายตาสั้น และพ่อแม่ควรส่งเสริมให้เด็ก ๆ ออกไปเล่นกลางแจ้งทุก ๆ วัน นอกจากนี้การให้ลูกได้วิ่งเล่นนอกบ้านยังช่วยลดอาการติดเกมด้วย

 


 
เรื่อง/ภาพ ที่มา :
theAsianparent Editorial Team
เดลี่เมลล์
https://th.theasianparent.com/เด็กที่ชอบเล่นกลางแจ้งมีโอกาสเป็นสายตาสั้นน้อยกว่า/
Share
  มูลนิธิเด็ก
95/24 หมู่ที่ 6 ซ.กระทุ่มล้ม 18 ถ.พุทธมณฑล สาย 4 ต.กระทุ่มล้ม อ.สามพราน จ.นครปฐม 73220
TEL. 02-814-1481, 097-213-0647, 097-213-0648, 063-150-0060 FAX. 02-814-0369
Foundation For Children
95/24 Moo 6 Soi Kratoomlom 18, Buddha Monthon 4, Sampharn Nakhon Pathom 73220
TEL. (662) 814-1481, 097-213-0647, 097-213-0648, 063-150-0060 FAX. 02-814-0369

©1999 Foundation For Children All rights reserved. | donation@ffc.or.th