คุณแม่คนใหม่ใส่ใจลูกรัก (A Holistic Guide to Embracing Pregnancy, Children, and Motherhood)
เรื่อง คาเร็น เอ็น ซอลล์
แปล วิริยา สังขนิยม
ราคา ๓๒๐ บาท
บอกเล่าวิธีดูแลตัวเองแบบองค์รวม เพื่อช่วยว่าที่คุณแม่มือใหม่คลายความกังวล ลดความตึงเครียดของร่างกายขณะตั้งครรภ์ และสร้างสมดุลชีวิตเพื่อเตรียมพร้อมกับบทบาทใหม่ได้ทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ และจิตใจด้วยเทคนิคผ่อนคลายความเครียด การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อโภชนาการที่ดี และสร้างพลังด้านบวกให้ตัวเอง เช่น การทำสมาธิ การร่วมกับสามีกอดลูกในครรภ์ด้วยวิธีที่ผู้เขียนแนะนำ |